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悶熱潮濕要“爽”不能久吹空調(diào)
本站編輯:幫幫拜思特發(fā)布日期：2019-08-14 13:45 瀏覽次數(shù)：

盡管立秋已過，早晚的天氣逐漸有了一絲涼意，但夏季似乎還未后退，室外依舊悶熱潮濕。不管在單位還是商場，空調(diào)仍舊開足馬力“恪盡職守”。然而長時間在室內(nèi)吹空調(diào)，并不是健康的生活方式，專家指出，總是吹空調(diào)有可能吹出很多健康隱患，我們在享受空調(diào)帶來的舒爽的同時，還應該學會如何預防“空調(diào)病”。

案例一：

久吹空調(diào)，成年人頭暈疲倦

“雖然立秋后，氣溫有所降低，但空氣濕度仍然很大，我一到辦公室就會打開空調(diào)。”然而最近，市民張先生發(fā)現(xiàn)，他在空調(diào)房里享受舒爽的同時，時不時還容易出現(xiàn)頭暈、疲倦、打噴嚏等不適癥狀。

對此，石家莊市第一醫(yī)院急診醫(yī)學科主任醫(yī)師何志紅指出，張先生出現(xiàn)的不適癥狀與他長時間待在空調(diào)屋有一定關(guān)系。長時間開空調(diào)會造成室內(nèi)空氣不流通，空氣中缺乏負離子，加上室內(nèi)外溫差過大，容易使人們產(chǎn)生一系列不適應的癥狀：如頭暈、疲倦、注意力不集中，甚至出現(xiàn)咽干、咽痛、關(guān)節(jié)疼痛、腰背酸痛，發(fā)生感冒、胃腸炎、肩周炎、面神經(jīng)麻痹等癥狀。

其實，人體對外界溫度非常敏感，當外界溫度過高或者過低時，人體都會對其進行合理的調(diào)節(jié)，但人體對周圍環(huán)境溫度升高和降低有一個范圍，因此必須調(diào)整好空調(diào)的溫度，注意室內(nèi)溫差不要超過7℃，室內(nèi)溫度維持在25~27℃左右。注意開窗換氣，保持室內(nèi)空氣清新。長時間待在室內(nèi)的辦公人員，需適當增添穿脫方便的衣服。當外出回來身上出汗較多、進入空調(diào)房間時，應該立即脫掉有汗液的濕衣服，并盡快擦干身上的汗水。以清淡、營養(yǎng)的食物為主，注意適當補充水分，多喝白開水，不要喝冰水。

案例二：

久吹空調(diào)，嬰幼兒易得肺炎

對此，石家莊市第一醫(yī)院兒科主任醫(yī)師趙莉表示，幼兒久吹空調(diào)不僅會患上感冒、呼吸道感染等疾病，更容易因室內(nèi)外溫差大、空調(diào)房空氣不流通等原因引發(fā)肺炎。因為幼兒體溫調(diào)節(jié)中樞尚未發(fā)育完善，成年人不能感受到的溫差，幼兒卻能感受到。在空調(diào)房里的冷空氣環(huán)境下，幼兒毛細血管收縮，汗腺孔閉合，交感神經(jīng)興奮，內(nèi)臟血管收縮，胃腸運動減弱，抵抗力減弱，加上空調(diào)室內(nèi)各種細菌、霉菌生長繁殖，空氣被污染，容易得肺炎。

趙莉提醒，立秋之后，更不要讓幼兒長期生活在空調(diào)房里，室內(nèi)外溫差不要超過5度左右，要多開窗通風，一天最好保持房間開窗通風2～3次。每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，帶孩子到戶外活動，呼吸新鮮空氣，加強身體的適應能力。

“前段時間，因悶熱難耐怕孩子熱著，所以家里的空調(diào)一直開著。”市民王女士無奈地說，一開始孩子睡得可香了，可后來就開始咳嗽，還不見好。去醫(yī)院檢查后，醫(yī)生表示孩子患上了肺炎。

警惕：

一味貪涼也會中暑

室外走動出了一身汗，一回家猛吹空調(diào)，當心，你會中暑！中暑？不是熱過頭才中暑嗎？其實夏季過度貪涼也會中暑，中醫(yī)稱為“暑濕”。

石家莊市第一醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師崔淑華介紹，立秋之后，大家如果過度貪涼，不避寒氣，睡眠時電風扇強吹，或空調(diào)溫度過低，或夜晚在陽臺、巷頭、路邊乘涼過久，會讓寒邪襲于肌表，熱閉于內(nèi)，陽氣不得發(fā)而致病。而我們平常所指的“中暑”是指“暑熱”，指在暑日當空或高溫環(huán)境中長時間工作，突然出現(xiàn)頭暈胸悶、高熱汗出、面紅目赤等癥狀，這時需要補水散熱降溫，及時服用解暑藥，并多喝些淡鹽水，以補充流失的體液。

那么，如果“暑濕”了，又該如何處理呢？對此，崔淑華提醒，當出現(xiàn)發(fā)熱頭痛、惡寒無汗、肢節(jié)疼痛、胸悶不暢、不思飲食等不適，這表示雖然大家的體表熱，但脾胃比較寒，需要“溫暖”。大家可以煲點紅糖生姜水喝，生姜性溫，能溫暖脾胃，又能使消化能力增強，而紅糖的甘味也能養(yǎng)脾胃。

來源：燕趙都市報

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